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不要再浪費(fèi)你的午休時(shí)間了，德國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)關(guān)于睡眠的最新研究發(fā)現(xiàn)，午覺是效率**的一種睡眠。人體在白天有三個(gè)睡眠高峰期：上午9點(diǎn)、中午11點(diǎn)和下午5點(diǎn)。尤其在中午1點(diǎn)時(shí)午休效果**。午休是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律，是保持清醒的必不可少的條件，許多人在午睡之后工作效率都會(huì)大大提高。午覺一般在午飯后半小時(shí)入睡，時(shí)間15分鐘到半小時(shí)，最長(zhǎng)不應(yīng)該超過1小時(shí)，否則會(huì)有更加疲乏的表現(xiàn)。但很多工作場(chǎng)合和小學(xué)校園缺乏良好的午休環(huán)境，使得想要午覺的人沒辦法得到優(yōu)質(zhì)睡眠。這時(shí)候一款好的午休床的功能就顯現(xiàn)出來了，想要選擇一款優(yōu)質(zhì)的午休床首先要找一個(gè)值得信賴的午休床生產(chǎn)廠家。

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